ذٰلِكَ الْكِتٰبُ لَا رَيْبَ ۛ فِيْهِ ۛ ھُدًى لِّلْمُتَّقِيْنَ
2. Perubahan-perubahan sosial-politik dalam kehidupan nasional di era reformasi yang menumbuhkan dinamika tinggi dalam kehidupan umat dan bangsa serta mempengaruhi kehidupan Muhammadiyah, yang memerlukan pedoman bagi warga dan pimpinan Persyarikatan bagaimana menjalani kehidupan di tengah gelombang perubahan itu.
Pedoman utama untuk menjalani hidup dengan sebaik-baiknya ialah memilih jalan yang benar-benar diyakini. Bahwa dalam hidup ini tidak ada yang lebih berhak menentukan arah dan jalan hidupmu, kecuali dirimu sendiri.
Gizi seimbang adalah kombinasi menu makanan sehari-hari yang mengandung seluruh zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh. Pada dasarnya, tak ada satu pun bahan makanan yang mengandung semua zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh, sehingga kita harus mengkonsumsi aneka ragam makanan untuk memenuhi kebutuhan akan zat gizi makro, seperti karbohidrat, protein, lemak dan serat, serta zat gizi mikro, yaitu vitamin dan mineral. Selain jenis makanan, jumlah makanan dan jadwal makan yang teratur juga penting.
Pedoman adalah sebuah homonim karena arti-artinya memiliki ejaan dan pelafalan yang sama tetapi maknanya berbeda.
Aktifitas keluarga • ~dituntut perhatian dan kesungguhan dalam mendidik anak dan menciptakan suasana harmonis • ~dituntut keteladanan untuk menunjukkan penghormatan dan perlakuan yang ihsan pada anak-anak dan menjauhkan diri dari praktek kekerasan
Di dunia yang materialistis dan selalu berubah ini, kita sering kali didorong oleh keinginan, keinginan untuk memiliki lebih banyak kekayaan, kekuasaan, dan standing, namun mengabaikan kemurnian batin dan garis dasar moral, dan terlebih lagi mengabaikan pengejaran yang sejati dalam kehidupan manusia. Perintah ini memperingatkan kita untuk tidak mengingini pasangan atau harta milik orang lain. Ini adalah perintah tentang berpuas dengan apa yang dimiliki dan disiplin diri. Ini mengingatkan kita untuk menghargai apa yang kita miliki, dan mengejar kelimpahan dan kepuasan batin. Mengingini pasangan dan harta milik orang lain merupakan pelanggaran terhadap hak dan martabat orang lain. Ketika kita mendambakan kekayaan dan position orang lain, kita cenderung kehilangan martabat dan kebebasan kita sendiri, dan terjerumus ke dalam pusaran keinginan yang tidak ada habisnya. Faktanya, kebutuhan jiwa manusia yang sebenarnya bukanlah materi, kekuasaan, dan standing, karena hal-hal tersebut tidak dapat memuaskan jiwa manusia, tetapi membawa kekosongan dan penderitaan kepada manusia. Kebutuhan jiwa manusia yang sebenarnya adalah mengejar kebenaran. Ketika kita menerima kebenaran yang disediakan oleh Tuhan, penderitaan yang disebabkan oleh kekosongan dalam jiwa kita akan dapat teratasi, dan kita dapat memperoleh kepuasan dan sukacita yang sejati.
Sebelumnya Ayat-ayat Alkitab tentang kerendahan hati, belajar bagaimana menjadi orang yang rendah hati dan taat
Perintah ini menyatakan kepada manusia keberadaan dan posisi unik Tuhan. Di Mesir kuno, bangsa Israel hidup di bawah perbudakan, menderita penindasan dan penderitaan. Namun, Tuhan menuntun mereka keluar dari situ dan menempatkan mereka di jalan menuju kebebasan. Sejarah ini memberi tahu kita bahwa Yahweh adalah pemimpin sejati dalam kehidupan kita, penyelamat here dan pembebas kita. Kita hidup di dunia yang rumit di mana segala macam hal dan orang berebut untuk mendapatkan perhatian dan kekaguman kita.
Oleh karena itu, marilah kita mengingat perintah ini dan mengingatkan diri kita sendiri untuk menjaga kejujuran dan integritas. Apa pun godaan dan kesulitan yang kita hadapi, hendaknya kita tetap menjunjung tinggi kebenaran dengan hati yang takut akan Tuhan dan tidak mempercayai kesaksian palsu, apalagi memberikan kesaksian palsu untuk menjebak orang lain.
Dalam perintah ini Tuhan memperingatkan kita untuk tidak menyebut nama Tuhan dengan sembarangan, dan mereka yang menyebut nama Tuhan dengan sembarangan tidak akan luput dari hukuman. Ini adalah perintah yang tampaknya sederhana namun sangat penting, karena mengingatkan kita untuk menghormati dan takut akan nama Tuhan, memperlakukan nama Tuhan dengan hati-hati dalam perkataan dan perbuatan kita, dan tidak mudah menyalahgunakan nama kudus Tuhan.
Lanjutan • ~memiliki kepedulian sosial dan membangun hubungan sosial yang ihsan,islah dan ma’ruf dengan tetangga maupun kehidupan sosial yang lebih luas • ~shalat harus menjadi prioritas utama,kepala keluarga perlu memberi sanksi yang sifatnya mendidik
Pancasila yang dijadikan pandangan hidup berarti keberadaannya dapat memberikan arah perilaku masyarakat Indonesia agar sesuai nilai luhur yang diyakini kebenarannya.
Namun perlu diingat, olahraga dengan intensitas tinggi pun bisa meningkatkan tekanan intraabdomen yang berpotensi mencetuskan refluks asam. Jadi, hindari olahraga seperti angkat beban, khususnya jika Anda belum berhasil mengontrol gejala GERD dengan baik.